Москва
C

READWEB

						

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Диета для ленивых, минус 1 кг в день: как очень быстро похудеть, плюсы и минусы диеты

20 июня
15:47 2017

Диета для ленивых, минус 1 кг в день: чтобы похудеть, нужно придерживаться персонального рациона питания, соблюдать режим дня, считать калории. На это уходит много времени, и не всегда получается придерживаться правил. Потому не так давно была разработана диета для ленивых, благодаря которой можно худеть, не прилагая особых усилий.

При соблюдении данной диеты нужно лишь следить за тем, чтобы вовремя принимать определенное количество жидкости. На самом деле, эта диета очень проста, потому и имеет такое название. В ней есть всего два правила: во-первых, пить воду каждый раз перед тем, когда вы собираетесь покушать, а во-вторых, не употреблять какую-либо жидкость во время приема пищи, и в течение пару часов после того, как покушали.

Диета для ленивых, минус 1 кг в день: почему мы худеем от воды

Водой мы наполняем желудок, потому во время еды употребляем пищу в меньшем количестве. Вы знали, что в нашем мозгу содержится 75% воды? Если у вас болит голова — выпейте воды. Она же тонизирует кожу, ускоряет процесс сжигания лишнего жира, выводит токсины, и даже продлевает жизнь. Каждому человеку нужно выпивать в день определенный объем: умножьте свой вес на 0.03 и получите конкретное число, а точнее сколько литров бы в течение суток должны выпить.

Действительно реально за день избавиться от килограмма? Да! Первым делом нужно отметить, что вода безкаллорийная. При употреблении её мы наполняем желудок, потому перестаем испытывать голод. Её необходимо пить за двадцать минут до того, как начать кушать: за это время произойдет выработка желудочного сока, и пища будет лучше усваиваться. Кроме того, улучшается метаболизм, а значит, жир сжигается еще быстрее. Диеты для ленивых придерживаются не более двух недель. Воду пейте небольшими глотками. По прошествии двух часов после еды можно побаловать себя чашечкой чая/кофе, но без булочек и конфет как ранее.

Диета для ленивых, минус 1 кг в день: плюсы и минусы диеты

Как и все остальные, эта диета тоже имеет свои достоинства и недостатки. Зная их вы точно определите, подходит ли вам такой метод похудения.

Плюсы:

- за кратчайший срок максимальное похудение;

- желудок «не просит» есть;

- приходит в норму водный баланс;

- вода ускоряет пищеварительный процесс;

- диета не требует затрат;

- не чувствуется слабость;

- практически 100% эффективности.

Минусы:

- контроль объема употребляемой воды;

- длительность диеты не более двух недель;

- возможны отеки;

- вода вымывает кальций с натрием, потому нужно дополнительно употреблять витамины.

Помните, что диету для ленивых нельзя соблюдать тем, у кого есть проблемы с почками или мочеполовой системой. Есть можно все, но в рацион желательно включить больше фруктов, к примеру, яблок. Ограничьте себя в сильногазированных напитках и сладостях, иначе результат будет сведен на «ноль».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

0 Комментариев

Написать комментарий

Комментарий:

-->