Кроссовки для бега

Если кроссовки выбираются для занятия конкретным спортом, покупатель добивается отличных результатов. Тренирующийся человек в такой обуви вряд ли травмируется. Разработаны определенные правила ее выбора.

Учет пронации при выборе беговых моделей

Обувь окажется удобной, если учесть высоту свода ноги, пронацию. Ведь каждый человек ставит стопу при приземлении, распределяя при этом нагрузку, по-особому. Если не учитывать эти параметры, можно запросто получить травму.

Допустим, пронация избыточная, а свод низкий. Тогда следует купить обувь с хорошим супинатором. Амортизация повысится, ноги не станут перенапрягаться.

Влияние веса спортсмена на выбор кроссовок для бега

При выборе беговой обуви учитываются следующие показатели.

1. Особенности строения стопы.
2. Техника бега.
3. Биомеханика.

Отмечается зависимость тренировочных возможностей от веса спортсмена. Если человек имеет лишний вес, слабые связки и неокрепшие мышцы, то есть только начинает тренировки, ему следует выбирать кроссовки со значительной амортизацией. Тем более, если он стремится преодолевать большие дистанции.

Перепад высоты подошвы

Кроссовки выбирают еще и с учетом изменения высоты подошвы к носку от пятки. Ведь стопу при беге нужно ставить правильно, иначе появляется угроза подвернуть ногу. При беге ногу ставят:

• на пятку;
• на среднюю часть стопы;
• на переднюю часть стопы.

Если нога ставится на пятку, в зоне каблука должна присутствовать хорошая амортизация. Иначе спортсмен рискует постепенно травмировать колени. В других случаях делается более плоская подошва, тогда амортизация в основном располагается впереди.

А высокая пятка – это защита от травмирования ахиллова сухожилия.

Может ли изменение перепада корректировать технику бега

Спортсмен тренируется, у него вырабатывается техника бега, он не желает приспосабливать ее под выбранную обувь. Но правильно выбранная модель не способна существенно повлиять на разработанную ранее технику бега. Хотя новая обувь всё же слегка корректирует эту технику.

Кроссовки для разных дорог

Нога не должна скользить. Если покрытие твердое и ровное (асфальт, беговая дорожка), можно выбрать модель с мягкой и ровной подошвой.

Если же спортсмен преодолевает расстояние по грунтовой дороге или вдоль песчаного пляжа, следует остановить выбор на обуви с более жесткой подошвой и глубоким протектором, улучшающим отдачу.

Значение сезонности

Для соревнований и летнего сезона кроссовки выбираются:

• хорошо дышащие;
• облегченного типа.

В холодный сезон используются материалы:

• не пропускающие влагу;
• с низкой теплопроводностью;
• более плотные.

На сайте https://elementshop.ru/catalog/shoes/-vid-krossovki/naznachenie-beg/ обязательно удастся выбрать такие кроссовки для занятия спортом, которые всецело будут соответствовать своему предназначению. В этом магазине предлагаются настоящие брендовые модели.