Ученые: диета может предотвратить рак

Ученые: диета может предотвратить рак. Исключив из питания определенные продукты можно уберечь себя от онкологии.

Эксперты выяснили, что высококалорийная пища не только может привести к ожирению, но и спровоцировать определенные типы рака. Ожирение же, в свою очередь, может спровоцировать дополнительно еще около десятка типов.

К высококалорийной пище относят еду фаст-фуда: пицца, гамбургеры, жареные продукты, жирное мясо. Если убрать их из своего ежедневного рациона, то это поможет сократить риск возникновения заболевания.

Ученые провели наблюдения за питанием женщин в период менопаузы и определили, что высококалорийный рацион примерно на одну десятую часть повышает риск развития онкологического заболевания. В это же время свежие фрукты и овощи, обладающие различными полезными веществами наполняют организм энергией с меньшим количеством калорий.

Эксперты советуют придерживаться диеты в течении всей жизни, а не только в каком-то определенном возрасте или в течении болезни. К выбору пищи необходимо подходить серьезнее ведь как говорил Гиппократ: «Мы это то, что мы едим».

Ученые призывают сократить количество фаст-фуда и еды, содержащей много сахара и оставить их для себя как случайное лакомство. Также не злоупотреблять жаренным и жирным. И, конечно же, избавиться от вредных привычек, если они у Вас есть и не приобретать их, если они отсутствуют. Соблюдая рекомендации экспертов, Вы уменьшите процент риска появления или развития различных болезней.