Ученые определили опасность сидячего образа жизни

Ученые определили опасность сидячего образа жизни и предупредили о развитии заболеваний и даже риске преждевременной смерти.

Шотландские ученые поделились своими наблюдениями и исследованиями относительно сидячего и малоподвижного образа жизни. Из заключений экспертов стало очевидно, что люди, которые ведут такой образ жизни, находятся в зоне риска и провоцируют появление или развитие различных заболеваний.

Малоподвижный образ жизни опасен для слабых часто болеющих людей в среднем и пожилом возрасте. Люди, избегающие физических нагрузок и элементарных несложных упражнений, могут пострадать и поплатиться здоровьем за свою лень и нежелание заботиться о себе.

Эксперты утверждают, что такое безучастное отношение к себе увеличивает количество проблем со здоровьем и способствует развитию новых патологий. В зоне риска находятся пассивные люди среднего и пожилого возраста.

Отдаляют себя от заболеваний и риска преждевременной смерти люди, занимающиеся спортом и даже люди, которые изредка прибегают и физическим нагрузкам. По мнению врачей достаточно 2,5 часов в неделю физической активности, чтобы избежать негативных последствий для организма. К физически активным упражнениям врачи относят хождение по дому или квартире с ходунками или тростью. Этого будет вполне достаточно, чтобы взбодрить защитные свойства организма у людей пожилого возраста.