Может ли плохой сон привести к болезни Альцгеймера или деменции?

Каждого третий человек в России не высыпается, а в мире – около 45% населения. Об этом сообщается в издании Journal of Neuroscience.

Центры России по контролю и профилактике заболеваний называют это «проблемой общественного здравоохранения», поскольку нарушение сна связано с более высоким риском заболеваний, включая диабет, инсульт и сердечно-сосудистые недуги. Хорошо известно, что люди с болезнью Альцгеймера страдают от отсутствия сна. Бессонница, ночное блуждание и дневная сонливость являются общим явлением для них, а также другими когнитивными расстройствами, такими как слабость и слабоумие лобной доли. Но может ли плохой сон на самом деле вызвать деменцию?

Новое исследование в журнале «Неврология», журнал Американской академии неврологии, показывает, что люди, которые получают меньше REM или сна, могут подвергаться более высокому риску развития деменции. REM – пятая стадия сна, когда глаза двигаются, тело нагревается, дыхание и пульс ускоряются, а ум видит сны.

В исследовании принимали участие 321 человек со средним возрастом 61 год в течение 12 лет. Циклы сна были измерены для каждого человека, и их познавательные навыки оценивались лично через регулярные промежутки времени. За время исследования у 32 человек развилась деменция. Из них 24 были определены как болезнь Альцгеймера.

Исследование показало, что люди, у которых наступление пятой фазы сна занимало больше времени, чем 90 минут, с большей вероятностью страдали от деменции. Они также запомнили лишь около 17% своего сна, по сравнению с 20% у тех, у кого не развилось слабоумие. Никакой связи с деменцией не было обнаружено ни для одной из четырех стадий сна, говорится в отчете исследования опубликованном в Science.

«Наши результаты указывают, что фаза REM является предиктором деменции», – сказал в своем пресс-релизе автор исследования Мэтью П. Пасе из Технологического университета Свинборн в Австралии.