Пять продуктов, которые помогут облегчить симптомы аллергии

Жаркое лето у многих жителей страны ассоциируется не только с солнцем, морем, пляжем и прочими приятными вещами, но и с постоянным зудением в носу, чиханием и насморком из-за аллергической реакции на окружающие природные факторы. Появиться неприятные симптомы могут и у совершенно здорового человека, ранее не страдающего острыми аллергическими реакциями. 

Вызвать аллергию может пыль, сухость воздуха, пыльца или сок растений, укусы насекомых и даже длительное пребывание на солнце. Облегчить состояние можно не только лекарственными препаратами, но и продуктами питания, о которых расскажем в нашем материале. Исключение составляет только ситуация, если у вас наблюдается аллергия на перечисленные ниже продукты.

Черный шоколад

Шоколад с содержанием какао не ниже 70% является отличным помощником в борьбе с аллергическими симптомами. Своими целебными свойствами шоколад обязан магнию, который содержится в нем в больших количествах. Благодаря его наличию черный шоколад помогает укрепить работу иммунной системы организма, помогает облегчить дыхание и снизить слезоточивость.

Ягоды шиповника

Шиповник считается рекордсменом по содержанию витамина С, который помогает восстановить защитные силы организма. Употребление ягод или отвара из них помогает убрать першение в горле и справиться с повышенной слезоточивостью.

Семена льна

С симптомами летней аллергии помогут справиться и семена льна, являющиеся источником необходимых организму кислот омега-3. Жирные насыщенные кислоты оказывают противовоспалительное действие, облегчая состояние аллергика даже в самых сложных ситуациях. Использовать можно как отвар семян, так и обычное льняное масло.

Красная и жирная рыба

Лосось, форель, семга, скумбрия и другие виды рыбы также отличаются высоким содержанием жирных кислот, которые помогут организму справиться с симптомами аллергии.

Корень имбиря

Имбирь выступает стимулятором местного иммунитета, а также обладает противовоспалительными свойствами. В пищу употреблять продукт можно в сушеном виде либо же в свежем. Поможет аллергикам облегчить состояние и маринованный имбирь.