Диетологи назвали продукты, которые чрезмерно повышают аппетит

Некоторые продукты питания поднимают аппетит настолько, что кушать хочется буквально сразу же после их употребления. Чувство абсолютной сытости после еды держится недолго, что опасно для тех, кто желает контролировать свой рацион питания и стремится получить идеальную фигуру. 

Возвращение к еде уже через час после предполагаемого перекуса или полноценного завтрака, обеда или ужина, чревато хаотичностью рационом и возможным приемом в пищу всевозможных вредностей, которыми утолить голод зачастую проще всего. Диетологи предупреждают, что увлекаться даже полезными продуктами, повышающими аппетит, опасно для здоровья и для фигуры, соответственно.

Нежирный йогурт. Это самый коварный продукт, ведь он повышает аппетит до невозможного. Отсутствие калорийности и тяжести в продукте позволяет ему быстро “пройти” этап переваривания в желудке, тем самым там остается достаточно места для дополнительных порций пищи. Кратковременный эффект насыщения является причиной высокого содержания сахара в йогурте, но уровень глюкозы в крови быстро падает, что может стать причиной резкого и невыносимого чувства голода уже через короткое время.

Яблоки. Фрукт считается настоящей панацеей для худеющих, но думать, что с помощью перекуса яблоками вы заглушаете аппетит, совершенно неправильно. Яблоки обладают определенной кислотностью, которая стимулирует выработку желудочного сока. После употребления яблока есть вероятность переедания другой пищи, не такой полезной для ваших форм.

Жевательная резинка. Обманное действие в виде приема в пищу жевательных резинок, которые жуют, но не проглатывают, может стать причиной серьезных проблем не только с внешним видом, но и со здоровьем пищеварительной системы. Желудок во время “жевания” вырабатывает желудочный сок, готовясь к процессу переваривания пищи, а не получая ничего, попросту оставляет этот сок на будущее, повышая желание поесть до невозможного.

“Быстрая еда”. Усилители вкуса, которые присутствуют во всех блюдах фастфуда, а также в некоторых полуфабрикатах, вредны для здоровья человека. В то же время они стимулируют повышение аппетита и наращивание объемов порций при приеме пищи.

Алкоголь. С каждым выпитым бокалом ваш аппетит будет только расти, и все дело в выработке желудочного сока. Импульсы, которые якобы подаются мозгу о сытости, ничто в сравнении с желанием желудка получить продукт для дальнейшей переработки.