Диетологи рассказали, почему нельзя есть ягоды и фрукты после обеда

Многие привыкли после обеда сделать легкий перекус и съесть фрукты или ягоды, но мало кто знает, что это несет в себе негативные последствия.

Если у человека есть проблемы с желудком, то ему противопоказаны такие лакомства, как черешня, абрикос, клубника, вишня.

Большая часть мгновенно полученных витаминов очень плохо переваривается и способна обременить кишечник.

Тем, кто мучается от гастрита или других проблем, связанных с работой кишечника, медики рекомендуют удержаться от ягод и фруктов после обеда, так как они могут вызвать неприятные ощущения в организме. Пренебрегая данным советом, человек может страдать от несварения, диареи, или же от газообразования, которое способно вызвать вздутие в животе.

Лучше всего между основными приемами пищи употреблять фрукты и ягоды, например, идеальным вариантом будет фруктовый перекус спустя 1 час после обеда. Также диетологи напоминают, что употребление фруктов до обеда или ужина не самая лучшая идея.

На голодный желудок также не рекомендуется есть фрукты, так как это со временем может привести к обострению гастрита. Фруктовый перекус может перебить аппетит, и в результате следующий прием пищи сместится. Сладкие фрукты могут привести к замене полноценного ужина, и человек вместо полезной еды съест много сахара.