Мысли о суициде связаны с недосыпанием у подростков

Ученые выяснили, что мысли о суициде связаны с недосыпанием у подростков. Также было доказана и обратная взаимосвязь, мысли о самоубийстве приводят к нарушению сна.

Американскими учеными была установлена связь между бессонницей и возникновением мыслей о самоубийстве. Мысли о суициде могут возникнуть и при нарушении порядка дня. Проводились наблюдения за студентами учебных заведений, и было отмечено, что ребята, которые поздно ложились спать, думали о самоубийстве намного чаще, чем другие.

Мысли покончить с собой и проблемы со сном являются симптомами длительной депрессии. Врачи должны быть максимально внимательны к тем пациентам, которые жалуются, что не могут заснуть ночью или их мучают страшные сновидения. Они находятся в зоне риска и могут быть близки к самоубийству.

Сон для человека является биологической потребностью и необходим для восстановления не только физических, но и умственных сил и здоровья.

Плохой сон, отсутствие режима или полноценного сна приводят к затяжным депрессиям, плохому настроению, отсутствию эмоциональных и физических сил. Весь организм находится в постоянном стрессе и нервном напряжении, что может послужить поводом для мыслей о сведении счетов с жизнью.

Ученые подчеркивают, что общество к бессоннице относится достаточно легкомысленно и не считает это поводом для обращения к специалистам, но хороший крепкий сон является важной составляющий насыщенной и полноценной жизни. Поэтому врачи рекомендуют внимательнее относиться к себе и принимать во внимание все свои биологические потребности.