Ученые доказали, что длительный отдых несет вред

Ученые доказали, что длительный отдых несет вред и даже способен ухудшить состояние здоровья. Длительное безделье приводит к обострениям хронических болезней.

Английские ученые провели ряд наблюдений и выяснили, как длительный отпуск может повлиять на организм и состояние человека. Оказалось, что долгое безделье приводит иммунную систему к ослаблению и начинают проявляться хронические заболевания. Отсюда ученые сделали выводы, что даже на отдыхе необходимо получать физические нагрузки.

Также эксперимент показал, что ослабляется и умственная деятельность. Участие в опыте приняли несколько человек. Перед началом отпуска и после его завершения были сняты медицинские показатели и проверен уровень IQ. После сравнения результатов оказалось, что медицинские показатели снизились, уровень жира в организме повысился, и интеллектуальные данные снизились на несколько пунктов. По прогнозам ученых, умственные способности могут восстановиться со временем, однако это происходит не всегда. Таким способом организм не отдыхает, а еще больше устаёт.

Чтобы избежать такого стресса для организма и для работы головного мозга, исследователи советуют не отказываться от умственной и физической нагрузки на отдыхе. Необходимо просто менять виды деятельности, чтобы человеческий организм набрался сил и энергии. Также было отмечено, что долгий сон может стать причиной плохого самочувствия во время отпуска. Ученые сообщают, что восемь часов сна необходимо для восстановления сил как в отпуске так в рабочие будни.