Не секрет, что наш образ жизни может иметь огромное влияние на наше здоровье и ничего не меняется, когда дело доходит до рака молочной железы. Наши ежедневные привычки имеют ключевое влияние на риск развития заболевания.
Одна из восьми австралийских женщин будет диагностирована раком молочной железы в возрасте 85 лет. Он является наиболее распространенной формой рака, который диагностируется у женщин штата Квинсленд и второй по величине причиной онкологической смертности. И хотя любой человек может заболеть раком молочной железы, независимо от возраста и образа жизни, женщины в возрасте от 50 до 74 лет подвергаются наибольшему риску.
Однако, есть несколько простых вещей, которые мы можем делать каждый день, чтобы избежать этой страшной болезни. Доктор Бедорах Пфайфер, старший медицинский офицер с Брестскрин Квинсленда, говорит, что есть три основных фактора образ жизни связанных с повышенным риском развития рака молочной железы: употребление жирной пищи, малоподвижный образ жизни и высокое потребление алкоголя.
«Никогда не поздно улучшить свои привычки и образ жизни» – говорит доктор Пфайфер. «Похудеть, сократить употребление алкоголя и стать более активными».
Ожирение или избыточный вес женщины более склонен к развитию рака, поэтому очень важно поддержание здорового веса и диета. Связь между ожирением и повышением уровня эстрогенов, может внести вклад в риск рака молочной железы. Женский гормон эстроген способствует росту эндометрия или рака матки, и эстроген влияет на рак молочной железы.
Брестскрин Квинсленда рекомендует 30 минут умеренной физической активности каждый день. Это может быть чем-то простым, как быстрая ходьба, занятия йогой или купанием в бассейне. Плюс, она говорит, что женщины которые не употребляют алкоголь в принципе на 15% меньше подвержены онкологическим заболеваниям.
Как выбрать хороший арбуз? Обратите внимание на эту деталь 
Как нарастить ресницы самостоятельно – инструкция