Хотя мы хотим максимально используем сезон дождей, мысль о заражении инфекциями и гриппом постоянно скрывается в глубине души, и беспокойство растет еще больше, когда речь заходит о детях. Дети с их развивающейся системой иммунитета особенно подвержены заражению такими инфекциями в эту погоду.
Влажная погода делает их восприимчивыми ко многим заболеваниям, которые обычно связаны с сезоном муссонов, такими как простуда, грипп, инфекции горла и проблемы с желудком.
По словам основанного в Бангалоре диетолога доктора Анжу Суда, «во время сезона муссонов ваш иммунитет снижается по мере того, как микроорганизмы имеют достаточную влагу для роста, и поэтому вы становитесь более восприимчивыми к болезням. Поскольку дети более беззаботны и любят оставаться в основном на открытом воздухе, они определенно более уязвимы к инфекциям и проблемам со здоровьем. Чтобы они были здоровыми, необходимы мощные антиоксиданты, которые богаты витамином С. Употребляя в пищу зеленые листовые овощи и ежедневно потребляя орехи и семечки можно обезопасить себя от болезней».
Шильпа Аврора микробиологи и врач иммунолог также считает, что родители должны проявлять особую заботу о детях в сезон муссонов. Она предлагает: «Щепотка куркумы в стакане теплой воды выпитая натощак, особенно в этом сезоне, может хорошо помочь в создании сильного иммунитета. Необходимо обеспечить, чтоб дети были ограждены от фаст-фуда и сахара. Не употребляйте белую муку, это влияет на здоровье и иммунитет вашего ребенка больше, чем вы думаете. Исследования показали, что употребление чайной ложки кокосового масла ежедневно также может повысить ваш иммунитет».
Среди всего прочего ученые назвали 7 ингредиентов, которые помогут сохранить и улучшить общий фон здоровья. Среди таких куркума, богатые витамином С продукты, сухие фрукты, орехи и семена, грибы, мясо и рыба, молочные продукты.
Как выбрать хороший арбуз? Обратите внимание на эту деталь 
Как нарастить ресницы самостоятельно – инструкция